Coaching
Was erwartet dich
Zuerst erstellen wir zusammen eine ausführliche Anamnese. Wir schauen uns nicht nur deine Essgewohnheiten an, sondern auch dein berufliches und familiäres Umfeld sowie deinen gesundheitlichen Zustand. Ausserdem erhältst du ein Ernährungstagebuch zum Ausfüllen. So kommen wir deinen schlechten Gewohnheiten auf die Spur und können sie angemessen korrigieren. Anhand der Anamnese und des Tagebuchs entwickeln wir eine Strategie, die individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, so dass du sie auch problemlos im Alltag umsetzen kannst.
Im Coaching lernst du, was du wann essen sollst, damit dein Körper deine Fettdepots leert anstatt neue zu bilden. So wirst du Schritt für Schritt deine Ernährung optimieren und dich insgesamt wohler und fitter fühlen.
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
- ein massgeschneidertes Coaching über 5, 8 oder 12 Wochen
- eine professionelle Betreuung vor Ort oder online
- Email- und SMS-Support bei dringenden Fragen
- einfache Rezeptideen zum Nachkochen
- ein Workbook mit vielen wertvollen Tipps & Tricks
Ran-an-den-Speck-Session
Gemeinsam werden wir in dieser Online-Coaching-Session
- die versteckten Herausforderungen aufdecken, die dich davon abhalten, Gewicht zu verlieren,
- eine Abnehmstrategie entwickeln, die zu dir passt und
- dir wichtige Inspirationen geben, damit es deinen überschüssigen Kilos endlich an den Kragen geht.
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 169 CHF
5-Wochen-Coaching
Inhalt:
- 3 Coaching-Calls, inkl. Anamnese + Ernährungsprotokoll
- Handouts, inkl. Factsheets, Checklisten, Einkaufsliste
Für dich geeignet, wenn:
- Du dich schon mit dem Thema «Gesunde Ernährung + Intervallfasten» auseinander gesetzt hast.
- Du diszipliniert bist und du nach 5 Wochen gut alleine zurecht kommst.
Kosten: 499 CHF
8-Wochen-Coaching
Inhalt:
- 5 Coaching-Calls, inkl. Anamnese + Ernährungsprotokoll
- Handouts, inkl. Factsheets, Checklisten, Einkaufsliste
- 24/7-Support in privater WhatsApp-Gruppe
Für dich geeignet, wenn:
- Du nicht genau weisst, wo du anfangen sollst.
- Du dich noch nicht wirklich mit gesunder Ernährung und/oder Intervallfasten beschäftigt hast.
- Du dir eine umfassendere Unterstützung über mehrere Wochen wünschst.
Kosten: 799 CHF
12-Wochen-Coaching
Inhalt:
- Unbegrenzte Coaching-Calls, inkl. Anamnese + Ernährungsprotokoll
- Handouts, inkl. Factsheets, Checklisten, Einkaufsliste
- 24/7-Support in privater WhatsApp-Gruppe
Für dich geeignet, wenn:
- Du mehr als 10 Kilo abnehmen möchtest.
- Du dich noch nicht mit gesunder Ernährung und Intervallfasten beschäftigt hast.
- Du dir eine enge Betreuung über mehrere Monate wünschst.
Kosten: 1199 CHF