Natürlich essen — Gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Coaching

Was erwartet dich

Zuerst erstellen wir zusammen eine ausführliche Anamnese. Wir schauen uns nicht nur deine Essgewohnheiten an, sondern auch dein berufliches und familiäres Umfeld sowie deinen gesundheitlichen Zustand. Ausserdem erhältst du ein Ernährungstagebuch zum Ausfüllen. So kommen wir deinen schlechten Gewohnheiten auf die Spur und können sie angemessen korrigieren. Anhand der Anamnese und des Tagebuchs entwickeln wir eine Strategie, die individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, so dass du sie auch problemlos im Alltag umsetzen kannst.

Im Coaching lernst du, was du wann essen sollst, damit dein Körper deine Fettdepots leert anstatt neue zu bilden. So wirst du Schritt für Schritt deine Ernährung optimieren und dich insgesamt wohler und fitter fühlen.

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

Ich gebe dir die Werkzeuge an die Hand, die du brauchst, um dein Ziel zu erreichen, und ich zeige dir, wie du sie in deinem Alltag umsetzen kannst. Dazu gehört:

• ein massgeschneidertes Coaching über mind. 5 Wochen
• eine professionelle Betreuung vor Ort oder online
• Email- und SMS-Support bei dringenden Fragen
• einfache Rezeptideen zum Nachkochen (auf Wunsch)
• ein Handout mit vielen wertvollen Tipps & Tricks

Ich gebe dir bewusst keinen genauen Fahrplan mit spezifischen Schritten, die du bis zu einem gewissen Datum umsetzen musst. Du entscheidest, in welchem Tempo du meine Empfehlungen umsetzen möchtest.