Sandra Mersch Bonavia
Das Gesicht hinter Natürlich essen
Mit Anfang 30 war ich in einer ständigen Diät- und Sportsucht gefangen. Mein Leben drehte sich nur noch darum, wenig zu essen und so viel wie möglich zu trainieren. Ich dachte, das sei der einzige Weg, um mein Ziel zu erreichen – aber irgendwann ging es einfach nicht mehr weiter. Der Körper machte nicht mehr mit, ich fühlte mich erschöpft und der ständige Kampf gegen das Gewicht wurde unerträglich.
In dieser Zeit entschied ich mich, professionelle Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. Schon nach wenigen Wochen spürte ich, wie sich mein Körper langsam wieder einpendelte. Doch was ich wirklich lernte, war mehr als nur eine Diät: Ich verstand, dass es nicht ums Essen reduzieren geht, sondern darum, die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit zu bekommen. Das war der Moment, in dem ich begann, meinen Körper wirklich zu verstehen.
Mein Interesse an Ernährung wuchs weiter. So begann ich, mein Wissen in einem Blog zu teilen und auch Bekannten zu helfen, die ähnliche Probleme hatten.
Wenig später startete ich dann mein eigenes Coaching-Programm.
Heute bin ich ausgebildete Ernährungsberaterin & Abnehmcoach und bilde mich regelmässig weiter. Was ich gelernt habe, ist, dass weniger essen und mehr bewegen nicht der Weg zum Ziel sind – der Körper braucht viel mehr als das. Ich helfe dir, ihn zu verstehen, ihn richtig zu versorgen und dein Wunschgewicht zu erreichen.