Vergiss Kalorienzählen, Diäten und Verzicht!

«Du musst einfach weniger essen und dich mehr bewegen, dann klappt es auch mit dem Abnehmen.» Kommt dir dieser Ratschlag bekannt vor?

Vielleicht hast du dir diesen Ratschlag auch schon zu Herzen genommen: Du hast verschiedene Diäten ausprobiert, du hast strikte Regeln und Abnehmpläne befolgt, du hast auf dein Lieblingsessen verzichtet und du hast dich regelmässig bewegt. Vielleicht hast du so auch das eine oder andere Kilo abgenommen. Aber nach kurzer Zeit ging der Zeiger auf der Waage wieder nach oben und du hast alle mühsam verlorene Pfunde schnell wieder zugenommen.

Du fragst dich, was du falsch machst oder ob du einfach nicht konsequent genug bist. 

DAS PROBLEM IST NICHT DEIN WILLE – ES IST DEIN KÖRPER.

Dein Gewicht wird nicht nur davon bestimmt, wie viel du isst oder dich bewegst, sondern vor allem von deinem Setpoint – dem individuellen Gewichtsbereich, den dein Körper automatisch hält. Strenge Diäten und ständiger Verzicht signalisieren deinem Körper jedoch, dass eine Hungersnot droht. Die Folge? Dein Stoffwechsel verlangsamt sich, dein Hunger steigt und dein Körper speichert jede verfügbare Kalorie als Fett. Dein Setpoint kann sich dabei immer weiter nach oben verschieben – und genau das macht Abnehmen langfristig so schwer.

Die Lösung liegt nicht in weniger Essen, sondern in smarterem Essen.

Um deinen Setpoint zu senken, musst du deinem Körper beibringen, flexibel zwischen Zucker- und Fettstoffwechsel zu wechseln – also metabolisch flexibel zu werden. Erst wenn dein Körper lernt, Fett effizient als Energiequelle zu nutzen, wird nachhaltiges Abnehmen möglich. Und das ganz ohne Kalorienzählen oder ständige Verbote.

PROGRAMMIERE DEINEN KÖRPER AUF FETTVERBRENNUNG.

In meinem 6-Wochen-Programm Ran-an-den-Speck lernst du, wie du deinen Körper dazu bringst, vom Zuckerstoffwechsel in den Fettstoffwechsel zu switchen, also weg von Fettspeicherung hin zu Fettverbrennung. 

Du lernst schlechte oder ungünstige Gewohnheiten durch bessere, gesündere auszutauschen, so dass du deine Wunschfigur erreichst und vor allem langfristig behältst. Dazu musst du weder hungern, noch Kalorien, Punkte oder sonst etwas zählen. Du musst auch nicht stundenlang in der Küche stehen und auch nicht 5 Tage in der Woche Sport machen.

In diesen 6 Wochen erhältst du von mir alles, was du brauchst, damit du das Gelernte selbstständig in die Praxis umsetzen kannst. Stell dir vor, wie grossartig es wäre

• wenn du endlich wieder in deine Lieblingsjeans passen würdest
• wenn du essen könntest, was dir schmeckt ohne ein schlechtes Gewissen zu haben
• wenn du dich wieder wohl fühlen würdest in deinem Körper und gleichzeitig dein Essen geniessen könntest
• wenn du dein Wunschgewicht dauerhaft erreichen würdest, und zwar ohne Verzicht

Bist du bereit für dein neues Wohlfühlgewicht?